Des séances de massage à l’Alhambra

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Pour les mêmes raisons qu’un massage à Marrakech est relaxant, il peut aussi apaiser l’anxiété et la dépression.

Il est scientifiquement prouvé que les séances de Massage réduisent les niveaux de l’hormone de stress cortisol, entraînant des esprits élevés et souvent une pression artérielle plus faible.

Il peut également stimuler les neurotransmetteurs à l’image de la sérotonine et la dopamine, impliqués dans le sommeil long.

Si vous avez déjà couché sur une table de massage, vous n’avez pas besoin d’être convaincu qu’un massage peut favoriser un sommeil sain.

Un certain nombre d’études ont examiné ce lien, et la craie à l’effet de massage sur les ondes delta, le type d’ondes cérébrales liées au sommeil profond, selon le magazine Santé.

 

Les études multiples, bien que souvent de petite taille, ont lié le massage à un meilleur fonctionnement du système immunitaire.

Dans une étude de 2010, les chercheurs ont constaté que le massage a réduit les effets de la maladie d’une personne combattant les globules blancs.

Les pouvoirs de réduction du stress du massage peuvent également vous aider à rester en bonne santé.

En raison de nombreux avantages énumérés ci-dessus, le massage est particulièrement utile pour les personnes vivant avec ou en cours de traitement pour des maladies graves, comme le cancer.

Diverses études ont montré que le massage peut soulager la fatigue, la douleur, l’anxiété, la dépression et la nausée chez les patients atteints de cancer.

Cependant, les bienfaits pour la santé du toucher s’étendent au-delà de douleurs et de douleurs apaisantes.

Bien sûr, les personnes stressées ont été les partisans de la procédure d’angoisse-rebut pendant des décennies.

Mais un corps croissant de recherches suggère qu’un frottement lors du massage est encore meilleur que ce que vous pensiez.