Il y a au moins 13 avantages du massage suédois!

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Relaxation. Le massage suédois calme le système nerveux et détend les tensions musculaires.

Réduit le stress. Beaucoup d’entre nous menons une vie exigeante, à la fois dépassée et surchargée de travail. Le stress peut se manifester dans le corps avec une tension musculaire accrue et parfois des douleurs. Le stress peut se manifester dans l’esprit avec une inquiétude ou une anxiété accrue. Le massage suédois aide à éliminer le corps et l’esprit des réponses indésirables au stress.

Augmentez la flexibilité. Le massage suédois allongera les muscles, ouvrira les articulations et diminuera l’enflure, ce qui facilitera les mouvements et augmentera la flexibilité.

Améliorez la posture. Alors que les déséquilibres posturaux ont de nombreuses sources, y compris les muscles surmenés en raison de tensions répétitives, les muscles sur-compensés pour soulager le stress sur les muscles surmenés, la position assise prolongée ou les blessures, le massage suédois aide à soulager la tenue musculaire qui sous-tend le déséquilibre postural.

Améliorez la circulation sanguine

Le massage Marrakech chez les bains de l’alhambra vous dilate les vaisseaux sanguins et élargit les pores des membranes du corps, améliorant la capacité de votre corps à fournir du sang frais aux muscles et aux organes.

Libération d’endorphine pour améliorer l’humeur. La recherche montre une augmentation de la sérotonine et de la dopamine chez les receveurs de massage, améliorant leur humeur et leur sentiment de bien-être émotionnel.

Éliminez les sous-produits métaboliques. Comme le massage stimule la circulation, il élimine l’acide lactique et l’acide urique qui s’accumulent dans les muscles en raison d’une sur utilisation.

Augmentez l’amplitude de mouvement. Le massage suédois, intégrant des techniques d’étirement et d’amplitude des mouvements, ouvrira et lubrifiera les articulations pour une amplitude accrue et des mouvements plus fluides.

Soutenez une immunité saine. Parce que le massage suédois encourage également l’écoulement du liquide lymphatique, il augmente les lymphocytes, cellules immunitaires produites dans les ganglions lymphatiques.

Augmentez l’apport de nutriments aux muscles

En augmentant la circulation, le massage suédois augmente l’apport sanguin et les nutriments aux muscles.

Augmente l’énergie. Une circulation accrue signifie également plus d’oxygène délivré par le corps, ce qui entraîne une augmentation de l’énergie.

Améliorez le sommeil. Des études montrent qu’obtenir un massage augmente les niveaux de sérotonine dans le corps, vous pouvez donc vous endormir plus rapidement et rester endormi plus longtemps.

Soulage les maux de tête. De nombreux maux de tête ou migraines sont dus au stress et / ou à une mauvaise circulation. Le massage suédois soulage le stress associé aux céphalées de tension et améliore la circulation.

Les avantages significatifs du massage suédois montrent clairement qu’un régime de massage régulier est plus qu’un luxe, mais en effet un ingrédient important dans la culture du bien-être physique et émotionnel. Peut-être que vous voulez juste un massage «détente». Mais sachez que dans votre relaxation, vous prenez également soin de votre corps et de votre esprit de manière fondamentale mais importante.