Il y a peu de choses qui rivalisent avec le plaisir d’un bon massage après une journée difficile, et bien qu’elles puissent être sensationnelles, les avantages d’un bon massage vont au-delà de l’amélioration du corps.
Libération de stress
Nous aimons les massages pour leur capacité à soulager la tension musculaire, ils peuvent également atténuer les sentiments d’anxiété. Des études ont montré que les personnes recevant des massages réguliers ont des niveaux réduits de cortisol, une hormone du stress.
Réduire les niveaux de cortisol peut améliorer la mémoire, la fonction immunitaire et favoriser un sentiment général de bien-être. Si vous vous sentez dépassés et qu’un massage relaxant s’impose, un bon massage Marrakech chez les bains de l’alhambra est un compagnon idéal. Les huiles apaisantes de lavande et de néroli créent un parfum véritablement euphorique, qui est particulièrement merveilleux quand il est massé sur les épaules par une masseuse enthousiaste.
Renforcer les relations
C’est officiel: les massages maintiennent des relations solides. (Nous vous invitons à utiliser cette information à votre avantage!) Une étude récente a montré que les volontaires ayant reçu un massage par toucher léger présentaient des niveaux plus élevés d’ocytocine, une hormone qui favorise la création de liens humains. Encore de meilleures nouvelles? Vous n’avez pas besoin d’être une masseuse qualifiée pour que votre partenaire se sente fantastique.
Commencez par de légères caresses sur le cou, le dos et les épaules, et demandez des commentaires sur les zones qui nécessitent plus ou moins d’attention et de pression. Ils se feront un plaisir de vous orienter et d’avoir le temps nécessaire pour vous entraîner! Pour un massage amusant et sexy en couple, essayez la tablette de chocolat sucré au miel Soft Cœur ou leur barre sensuelle au parfum de confiture de roses Rose.
Dormir bruyamment
La recherche montre que le massage peut nous aider à bien dormir – et qui ne pourrait pas utiliser plus de sommeil? Surtout si l’insomnie est causée par le stress, l’anxiété ou les douleurs musculaires, un bon massage peut être la solution pour vous envoyer au pays des rêves. Pas de partenaire volontaire en vue? Aucun problème. L’automassage procure les mêmes bienfaits antistress et favorisant le sommeil que les autres mains.
Et la meilleure partie est que vous connaissez exactement les taches qui pourraient utiliser un bon frottement! Prenez une barre chauffante comme Hottie et concentrez-vous sur les zones sous tension. Son mélange d’huile de poivre noir et d’huile de gingembre lui donne un parfum réconfortant, tandis que son extérieur noueux apaise les muscles endoloris – un moyen idéal pour se détendre avant de frapper le foin.
La massothérapie d’un praticien agréé peut:
Réduire le stress
Les effets à long terme du stress peuvent avoir des conséquences émotionnelles et physiques. La massothérapie peut soulager le stress et les conditions associées, telles que les céphalées de tension.
Augmente la fonction immunitaire
Les recherches médicales indiquent que la massothérapie peut aider à renforcer le système immunitaire en augmentant le niveau d’activité des « cellules T tueuses » naturelles du corps, qui combattent les virus.
Stimuler la santé mentale et le bien-être
La recherche suggère que la massothérapie peut affecter directement les symptômes de stress, d’anxiété et de dépression (tous associés à la santé mentale).
Gérer la douleur
La douleur peut nuire à la qualité de vie d’une personne et nuire à son rétablissement après une maladie ou une blessure. Des résultats récents mettent en évidence le rôle du massage dans la gestion de la douleur.
Améliorer la condition physique
Les massothérapeutes peuvent vous faire profiter de massages thérapeutiques. Les massages peuvent réduire la tension musculaire, améliorer les performances physiques et prévenir les blessures.
